Seit gestern ist mir meine Traumfrau (24) mit Traumfigur (95kg) über den Weg gelaufen, nun will ich möglichst schnell von meinen 140 Kilo runter kommen, damit ich attraktiver wirke.
Wer kennt ein gutes Mittelchen bzw. Methode?

am besten "friss die hälfe" von dem was du bisher zudir genommen hast, damit wird sich einiges tun auf deiner Waage :))

Ich habe in den letzten 5 Wochen 15kg mit 1h Laufen und 1000 Kalorien pro Tag abgenommen.

Am Anfang tut's weh, aber jetzt machts sogar Spass!

so ausgewogen wie möglich ernähren, mäßigen Sport treiben und als Zwischenmahlzeiten viel Obst und Gemüse essen oder ungesüßtes Popcorn. Füllt den Magen sehr gut und nach einer Weile ist man auch nicht mehr hungrig.